4月29日下午，k8凯发国际與人工智能學院學生會部門i心苑在陽光校區崇志樓304教室開展k8凯发国际與人工智能學院第五次心理委員培訓活動。活動主題是拖延症對當代大學生的心理危害以及我們如何客服拖延症，打破拖延症帶來的未完成「僵局」。本次會議由學院各年級心理委員和i心苑全體成員共同參與，由i心苑部長祁康偉主持。

祁康偉向大家提出在當代大學生在校學習期間十分泛濫的「拖延症」問題。為了讓各位心理委員更深刻意識到問題的重要性，他邀請大家一起觀看了有關拖延症的視頻，視頻反應了手機導致的拖延症問題帶來的巨大影響。視頻中的心理劇以簡單幽默的方式諷刺了手機浪費學生們的大量自由時間，同時還造成許多家庭朋友之間的矛盾問題，突出了手機導致的拖延症問題的嚴重影響。

影片結束後，幾名心理委員以及i心苑幹事就拖延症問題提出了自己的看法，如：手機拖延症的癥結在於我們的自控能力；如果對自己的使用手機時間做一定規劃可以使手機變成我們的學習工具；合理安排自己的時間，不要過度使用，不要因此與家人朋友產生隔閡等等。為進一步解決問題，會上安排了為「拖延症患者」提出「治療方案」的環節。

心理委員及i心苑幹事積極建言獻策，針對具體問題提出解決方案。第一，每天寫好今日的任務清單，嚴格執行，完成就划去，成就感滿滿，慢慢堅持，效果極佳。第二，培養小習慣，1分鐘原則和5秒鐘起床法。大多數拖延症「患者」還存在賴床的習慣，每天起床聽到鬧鈴，心裏默數5秒，立即起身。第三，事件輕重緩急劃分。將要做的事，分為重要和緊急，不重要和不緊急，有規劃的去一件一件完成。

此次培訓充分發揮了k8凯发国际與人工智能學院心理二級站及班級心理委員的抓手作用，學生幹部們更加明確了工作職責不僅需要協助班主任、輔導員、心理聯絡員及時為需要幫助的同學解決問題，也需要更有意識的關注到自身的心理健康，主動提升心理健康水平。更樹立了要做一個積極、健康、客觀的大學生，更要做一個上進、充滿正能量的團體引導者。